Πως συνδέεται η γιόγκα με την υγεία

0
Γράφει η Μπέσι Κιοσέ
Η λέξη γιόγκα προέρχεται από τα σανσκριτικά, πηγάζει από την λέξη yuj που σημαίνει ένωση και αφορά το σώμα, την ψυχή και το πνεύμα. Οι ρίζες της γιόγκα εντοπίζονται στην Ινδία πριν από 4000 χρόνια, γύρο στο 1.2οο π.Χ .Εξαπλώθηκε από μονάχους σε πολλούς τόπους της ανατολής και στον δυτικό κόσμο στις αρχές του 19ου αιώνα.
Ένας λόγος που αξίζει να δοκιμάσουμε γιόγκα είναι γιατί μας διδάσκει να φερόμαστε με σεβασμό και φροντίδα στο σώμα μας. Με την βοήθεια διαφόρων στάσεων και με ειδικές ακολουθίες κινήσεων, έχουμε την δυνατότητα να αποβάλουμε το στρες και να εξισορροπήσουμε τις συνέπειες από τον ανθυγιεινό τρόπο ζωής μας .
Οι ασκήσεις και οι στάσεις της γιόγκα εξασφαλίζουν την κινητικότητα των μυών, πράγμα που ενεργοποιεί τα οστά και ενισχύει τη ζωτικότητα των εσωτερικών οργάνων και την υγεία.
Επιπλέον διεγείρει τον μεταβολισμό και ενεργοποιεί τις λειτουργίες του πεπτικού συστήματος . Τα οφέλη της γιόγκα είναι πολλά γι” αυτό προτού ξεκινήσετε καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν ειδικό !
Share.

About Author