5 πράγματα που θα πρέπει να αποφύγετε αμέσως μετά το γεύμα

0

Οι περισσότεροι απο εμάς επηρεάζονται απο την έλλειψη χρόνου και την ρουτίνα της καθημερινότητας, κάνοντας πράγματα που δεν πρέπει.

Κατά συνέπεια μπλοκάρουμε τον οργανισμό μας και γι αυτό ευθύνεται η έλλειψη ενημέρωσης. Ιδού όσα δεν πρέπει να κάνετε μετά το γεύμα.

Μπάνιο

Τσάι ή καφές

Ύπνος

Έντονη γυμναστική

Όσο δελεαστικό κι αν είναι, οι ειδικοί συστήνουν να μην ξεκινάμε την γυμναστική αμέσως μετά το γεύμα. Καλό είναι να περάσουν δύο ώρες. Σε περίπτωση που ξεκινήσετε νωρίτερα, πιθανόν να αισθανθείτε αδιαθεσία στο στομάχι, λόξιγκα ή ναυτία.

Το κάπνισμα

Share.

About Author