Βάλτε στη ζωή σας το Μαύρο Σκόρδο
Μαρία Χριστακοπούλου Διαιτολόγος διατροφολόγος Το Μαύρο Σκόρδο έχει χαρακτηριστεί ως μια υπερτροφή εξαιτίας των θετικών στοιχείων που μπορεί…
Browsing: Health&Fitness
Διατάσεις: Πότε, πώς & γιατί πρέπει να τις κάνεις
Πιθανώς, έχεις ακούσει αρκετές φορές ότι χρειάζονται οι διατάσεις όταν γυμνάζεστε. Τους λόγους όμως σου…
Υπολογίστε πόσο ύψος θα πάρει το παιδί σας
Μπορούμε να υπολογίσουμε το ύψος του παιδιού ή ακόμη και να το επηρεάσουμε; Και τι…
10 σνακ με λιγότερο από 100 θερμίδες
Μαρία Χριστακοπούλου Διαιτολόγος διατροφολόγος Το να τρώμε υγιεινά μπορεί να είναι δύσκολο εγχείρημα όσον αφορά τα…
Γυναίκες και βάρη
Η αίθουσα με τα βάρη αποτελεί «απαγορευμένη ζώνη» για τις περισσότερες γυναίκες. Ποια είναι όμως…
Μάθετε τους κανόνες σωστής συντήρησης μετά από δίαιτα
Μαρία Χριστακοπούλου Διαιτολόγος διατροφολόγος Μπορεί το να χάσει κανείς κιλά να φαντάζει δύσκολο αλλά για πολλούς…
5 υπερ-πρωινά για ενέργεια και υγεία
Μαρία Χριστακοπούλου Διαιτολόγος διατροφολόγος Το πρωινό είναι το σημαντικότερο ίσως γεύμα της ημέρας, διότι μας γεμίζει…
Όσα πρέπει να ξέρουμε για τα γεύματα της Σαρακοστής
Μαρία Χριστακοπούλου Διαιτολόγος διατροφολόγος Η Μεγάλη Σαρακοστή ξεκινάει με την Καθαρά Δευτέρα, όπου πολλά τρόφιμα που…
Τι πρέπει να γνωρίζετε για το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
Το σύνδρομο των πολυκυστικών ωοθηκών αποτελεί ίσως τη συχνότερη ορμονική διαταραχή των νέων γυναικών. Η…
Κάντε καθαρισμό προσώπου με ατμό στο σπίτι
Ο βαθύς καθαρισμός προσώπου είναι πολύ σημαντικός αν θέλετε να αποκτήσετε λαμπερή επιδερμίδα χωρίς σπυράκια,…
Super τροφές που βοηθούν στο αδυνάτισμα
Μαρία Χριστακοπούλου Διαιτολόγος διατροφολόγος Οι σούπερ τροφές χτίζουν οστά, εμποδίζουν τις χρόνιες νόσους, βελτιώνουν την όραση…
20 αλλαγές στην υγεία σου που πρέπει να τις κάνεις τώρα
H καλή φυσική υγεία έχει πολλές έννοιες μία από αυτές μπορεί να είναι μία καλή…
Πως το ιχθυέλαιο σας βοηθάει να χάσετε λίπος
Μαρία Χριστακοπούλου Διαιτολόγος διατροφολόγος Τα ιχθυέλαια όπως είναι το Ω-3 κάνει τα επιπλέον διατροφικά στοιχεία που…
Πώς να προστατεύσουμε το δέρμα μας από τον ανοιξιάτικο ήλιο
Ο ήλιος όπως όλοι γνωρίζουμε είναι υπέυθυνος για τη γήρανση του δέρματος αλλά και για…
Πως θα τονώσετε την επιδερμίδα του προσώπου σας με μούρα και μέντα
Ιδανικό για όλους τους τύπους δέρματος Ένα τόνερ με μούρα και μέντα για την επιδερμίδα…
Ο συνδυασμός διατροφής και άσκησης, είναι το κλειδί της επιτυχίας !
Μαρία Χριστακοπούλου Διαιτολόγος διατροφολόγος Ερευνητές μελέτησαν 36 υπέρβαρους ενηλίκους, χωρίζοντάς τους σε 3 ομάδες: Την πρώτη…