Mε τις σωστές διατροφικές επιλογές, η υγεία είναι De facto

0

Άλλη μια εξαιρετική συνεργασία ξεκινά για την διαιτολόγο διατροφολόγο Χριστακοπούλου Μαρία, με την δημιουργία ενός μελετημένου καταλόγου διατροφής με πληθώρα υγιεινών γευμάτων.

Όλες οι επιλογές είναι από αγνά και φρέσκα υλικά, χειροποίητες δημιουργίες με σκοπό πάντα  να καλύψουμε τις ανάγκες των ανθρώπων που μας προτιμούν σωστά, θρεπτικά  & Υγιεινά .

Απο νωρίς το πρωί, μέχρι το βράδυ, ο καθένας μας θα μπορεί  να επιλέγει μέσα απο μεγάλη ποικιλία, με γνώμονα τις προσωπικές του θερμιδικές ανάγκες, έτσι ώστε να μη απορυθμίζει το διαιτολόγιο του. Τα  φαγητά μπορούν να φθάσουν και κατοίκον με παραγγελία. 

*DIET ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ*

Επιλογές    Πρωινών  :

  • 1 Κουλούρα Θεσσαλονίκης  Ολικής με   1 φ  τυράκι milner  & 1 φυσικό Χυμό  Πορτοκάλι   ή 
  • Τοστ  Ολικής   με  1 φ τυράκι milner   & 1 φ  Γαλοπούλα βραστή  με 1 Μιλκό  Η    1  φυσικό χυμό Πορτοκάλι
  • Μίνι  μπάρες Δημητριακών με νιφάδες Βρώμης  & καρύδια(4 τχμ )  & 1 ανάμεικτο   φυσικό χυμό .

ΕΠΙΛΟΓΕΣ  ΓΙΑ ΣΝΑΚ:

  • 1  φυσικό  Χυμό πορτοκάλι    ή
  • 1   φρούτο  επιλογής   (πράσινο Μήλο , Μπανάνα ) ή
  • 1  πράσινο Τσάι    με μίνι   μπάρες  δημητριακών

ΓΛΥΚΑ  ΕΠΙΛΟΓΗΣ ΜΕ ΕΛΑΧΙΣΤΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ 

  • Κρέπα Ολικής με Σοκολάτα  Υγείας – καρύδια & κομμάτια φράουλας Η   άλλο φρούτο  επιλογής Η μια μπάλα παγωτό στέβια βανίλιας.

ΕΠΙΛΟΓΕΣ ΓΕΥΜΑΤΩΝ  (ΜΕΣΗΜΕΡΙ Η ΒΡΑΔΥ )

  • Κλαμπ  light  :  Ψωμάκι Ολικής  , κοτόπουλο , γαλοπούλα   βραστή   τυράκι μιλνερ ,  ντομάτα  μαρούλι & μουστάρδα  , Συνοδεύεται με Σαλάτα
  • Σαλάτα Κοτόπουλου: Μαρούλι , ντομάτα , Κοτόπουλο κρουτόν Ολικής , καλαμπόκι, παρμεζάνα  & μουστάρδα Η sauce chicken .
  • Σαλάτα  diet  της Διατροφολόγου Χριστακοπουλου Μαρία :

Μαρούλι – αγγούρι , 2 αυγά βραστά   Η  1 μπιφτέκι (χειροποίητο ), 1 κουτ  ελαιόλαδο  + Μουστάρδα , 1 παξιμάδι Ολικής Η  κρουτόν Ολικής

  • Αραβική Πίτα  diet  της  Διατροφολόγου Χριστακοπουλου Μαρία :

Tυράκι χαμηλά Λιπαρά , γαλοπούλα βραστή  , Μαρούλι Η αγγούρι  , ντομάτα  &  1 αυγό βραστό  , Η  2 αυγά Μόνο ασπράδια & μουστάρδα.

  • Μερίδα Μπιφτέκια  (χειροποίητα ) :  2  τμχ  μπιφτέκια    με φρέσκο μοσχαρίσιο Κιμά  Η κοτόπουλου   συνοδευόμενα με Σαλάτα   επιλογής
  • Αραβική Πίτα  κοτόπουλου:  .Φιλέτο Κοτόπουλο  , ντομάτα , παρμεζάνα ,  farma.

35883475_1528637923909188_3965622323205111808_n (1)

ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟΣΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΣ  – BSc

ΧΡΙΣΤΑΚΟΠΟΥΛΟΥ ΜΑΡΙΑ

ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΚΟΥ ΓΡΑΦΕΙΟΥ  ΜΕ ΠΙΣΤΟΠΟΙΗΣΗ

ΣΤΗΝ ΕΞΕΤΑΣΗ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ * DNA *

28ης Οκτώβριου 16, Πύργος |  Tηλ.: 2621027272 |  Κιν: 6988891045

e-mail: m.hristakopoyloy@yahoo.gr

Share.

About Author