7 τρόποι να ξεκινήσετε γυμναστική πιο εύκολα !

0

Οι λόγοι για να γυμναστείς είναι πολλοί! Καταρχήν έκτός από ένα ωραίο σώμα θα ανανεωθείς πολύ και ψυχικά, δεν είναι τυχαίο ό,τι οι αρχαίοι φιλόσοφοι έλεγαν Νους υγιείς εν σώμα υγιή. Όλα κινούνται γύρω από αυτό.

Όταν το σώμα “κοιμάται” το μυαλό μας δεν είναι σε εγρήγορση. Η άσκηση μας βοηθάει σε πολλά επίπεδα στην ζωή μας. Μπαίνοντας σε κάποιο τμήμα γυμναστικής μπορείς πιο εύκολα να έχεις ομαδικό πνεύμα, να γίνεις πιο κοινωνική και βέβαια να είσαι πιο χαρούμενη!

Παρακάτω σου έχω αυτούς τους 7 τρόπους που θα σε κάνουν πιο εύκολα να ξεκινήσεις.. Πάντα μαζί με διατροφή για να κάνεις σωστή δουλειά!!!

gimnastiki-620x420

1. Κατέβασε ένα app στο κινητό σου: Θα σου δείχνει πόσες θερμίδες καις σε κάθε άσκηση και τι ασκήσεις να κάνεις σε καθημερινή βάση

2. Ξεκίνησε γυμναστική με μία φίλη σου: Θα παρακινείτε η μία την άλλη και θα κάνετε την γυμναστική πιο απολαυστική

3. Αγόρασε καινούρια ρούχα: Eίναι καθαρά ψυχολογικό για να νιώθεις ανανεωμένη και να μπορείς να μπεις στο κλίμα πιο εύκολα

4. Βάλε μία λίστα τραγουδιών να ακούς: που σου ανεβάζουν την ψυχολογία και κάνουν πιο ωραία την άσκηση

5. Ακολούθησε ανθρώπους που ασχολούνται με τον αθλητισμό στο instagram: Βλέποντας τα πολύ γραμμωμένα σώματα τους θα θες και εσύ να γίνεις έτσι

6. Γράψου σε κάποιο γυμναστήριο : Αν δεν μπορείς μόνη σου για να είσαι μαζί με άλλους ανθρώπους που κάνουν το ίδιο πράγμα, θα δεις έτσι ό,τι η γυμναστική είναι τρόπος ζωής

7. Όσο περισσότερο φτιάχνει ο καιρός η διάθεση σου ανοίγει περισσότερο για άσκηση… και μεταξύ μας σε πιάνει ένα άγχος για το πως θα βγεις στην παραλία

Share.

About Author