Η έλλειψη σιδήρου είναι ένα πολύ σοβαρό θέμα, που αν δεν ληφθεί σοβαρά υπ όψην μας, μπορεί να προκαλέσει και αναιμία. Στην καθημερινότητα μας ξοδεύουμε σίδηρο με διάφορους τρόπους και είναι πολύ σημαντικό να το αναπληρώνουμε.
Ποιά είναι όμως τα σημάδια που μας προειδοποιούν οτι τα επίπεδα του σιδήρου είναι χαμηλά;
1. Κούραση και μείωση παραγωγικότητας
2. Χλωμό δέρμα
3. Λαχάνιασμα και πόνοι στο στήθος
4. Ζαλάδα και πονοκέφαλος
5. Ταχυπαλμίες
6. Αδύναμα μαλλιά και ξηρό δέρμα
7. Ξηρότητα στον λαιμό και τη γλώσσα
8. Τα νύχια σπάνε έυκολα
9. Κράμπες
