Πως να φτιάξετε τηγανιτά καλαμαράκια με τραγανή κρούστα !
Διανύοντας την Μεγάλη εβδομάδα, είναι χαρά μας να μοιραστούμε μαζί σας μερικά απ τα μυστικά των…
Browsing: Health&Fitness
Ποιές παθήσεις προλαμβάνει η άθληση σύμφωνα με νέες έρευνες
Ξέρουμε ότι η άσκηση έχει πολλά ωφέλη για την υγεία μας. Ανεβάζουμε την ποιότητα ζωής…
5 χαμηλά σε θερμίδες και ενεργειακά βραδινά γεύματα ιδανικά για δρομείς
Αυτοί που ασχολούνται με τον αθλητισμό σε υψηλό επίπεδο, όπως για παράδειγμα με το τρέξιμο, χρειάζονται…
5 πλούσιες πηγές πρωτεϊνών, ιδανικές για τη νηστεία της Σαρακοστής
Γράφει η Διατροφολόγος –Διαιτολόγος Χριστακοπουλου Μαρία, αποκλειστική υπεύθυνη γονιδιακής εξέτασης DNA στον νομό Ηλείας. Η Σαρακοστή…
Τροφές και ουσίες που μειώνουν τα τριγλυκερίδια
Μαρία Χριστακοπούλου, Διαιτολόγος διατροφολόγος Έρευνες έχουν δείξει πως η σόγια αντιπροσωπεύει μια άριστη πηγή υψηλής πρωτεΐνης διότι έχει χαμηλό…
4 πρωινές συνήθειες για ταξιδιώτες
Τα πρωινά είναι το πρώτο βήμα για μια καλύτερη μέρα και πιο υγιεινό τρόπο ζωή.…
Οι ευεργετικές ιδιότητες των βοτάνων για τον άνθρωπο
Οι κακές διατροφικές συνήθειες , τα φάρμακα, τα ψυχολογικά προβλήματα και το άγχος μπορεί να…
Μόνο στο ZEN -50% σε όλες τις αθλητικές συλλογές
Είναι γνωστό οτι η αθλητική ζωή απαιτεί σωστό ρουχισμό και προετοιμασία. Για το λόγο αυτό…
7 τρόποι να ξεκινήσετε γυμναστική πιο εύκολα !
Οι λόγοι για να γυμναστείς είναι πολλοί! Καταρχήν έκτός από ένα ωραίο σώμα θα ανανεωθείς πολύ και…
Νέα συγκλονιστικά στοιχεία για τον Σακχαρώδη Διαβήτη στην Ελλάδα
Η διεθνής ομοσπονδία διαβήτη δημοσίευσε νέα στοιχεία για την ασθένεια, με το ποσοστό της στην…
Επιστροφή στο έργο για την Μαρία Χριστακοπούλου
Είναι αγαπημένη μας συνεργάτης εδώ και 6 χρόνια, δίνοντας μας συνεχώς χρήσιμες πληροφορίες για την…
Διατροφή & Κυτταρίτιδα. Τι συμβάινει τελικά ;
Γράφει η διαιτολόγος – διατροφολόγος Χριστακοπούλου Μαρία Γνωρίζουμε ότι με τον όρο “κυτταρίτιδα” αναφερόμαστε στην εναπόθεση νερού και…
5 πραγματα που να μην κανεις ποτέ μετα το φαγητο
Κάποιες συνήθειες που σε χαλαρωνουν μετά το φαγητό καλό θα ήταν να τις κόψεις γιατί…
Η σωστή διατροφή στην εγκυμοσύνη
Πρόσφατες έρευνες φέρνουν συνεχώς στο φως στοιχεία που αποδεικνύουν ότι οι διατροφικές συνήθειες της μητέρας…
7 super αποτελεσματικές ασκήσεις Yoga για ανόρθωση του στήθους
Πολλές γυναίκες δεν είμαστε ευχαριστημένες με το σχήμα ή το μέγεθος του στήθους μας, γεγονός…
Όλα τα απαραίτητα για να γίνει το φαγητό παιχνίδι.!
Η σωστή σίτιση του παιδιού είναι ένα πολύ σημαντικό κεφάλαιο για την σωστή ανάπτυξη και…
9 σημάδια που προμηνύουν έλλειψη σιδήρου στον οργανισμό
Η έλλειψη σιδήρου είναι ένα πολύ σοβαρό θέμα, που αν δεν ληφθεί σοβαρά υπ όψην…
Οι καταναλωτές επιστρέφουν στα κατεψυγμένα
Επιστροφή των καταναλωτών στα κατεψυγμένα τρόφιμα καταγράφει η έρευνα της The NPD Group, Future of…
5 έλαια στην μάχη κατά των ρυτίδων
Η πρόληψη είναι η καλύτερη αντιμετώπιση μας λένε όλοι γύρω μας και βασικά κάποιον λόγο…
Εφηβεία, ερωτήσεις και διατροφικά λάθη. Πόσο επικίνδυνα είναι για την υγεία;
Η εφηβική ηλικία χαρακτηρίζεται ως μια από τις πιο δύσκολες φάσεις της ζωής του παιδιού…