Τρόφιμα υψηλά σε πρωτεϊνη και χαμηλά σε υδατάνθρακες
Τις περισσότερες φορές δεν συμπληρώνουμε το απαραίτητο ποσοστό πρωτεϊνης που χρειαζόμαστε καθημερινά ενώ υπερκαλύπτουμε το…
Browsing: Health&Fitness
Τα τρόφιμα που βοηθούν τους κοιλιακούς σου
Είτε χτυπιέσαι στο γυμναστήριο με crunches και πλάγιους, είτε δεν κάνεις τίποτε, η πρησμένη κοιλιά…
Τρεφόμαστε για να ενισχύσουμε την λειτουργία του εγκεφάλου ή μόνο για ψυχολογικούς λόγους;
Γράφει η Διατροφολόγος –Διαιτολόγος Χριστακοπουλου Μαρία Ενέργεια, συναισθήματα, συμπεριφορά. Από πού πηγάζουν όλα; Απ τον εγκέφαλο…
Ο ρόλος του ψαριού στην καταπολέμηση του παιδικού άσθματος
Μια πολύ ενδιαφέρουσα έρευνα ήρθε στο φώς της δημοσιότητας, αποτέλεσμα της συνεργασίας τριών μεγάλων ιδρυμάτων.…
Η διατροφή κατά τη διάρκεια της νηστείας
Η νηστεία εκτός από πνευματική εργασία, είναι και μια περίοδος αποτοξίνωσης του σώματος! Αν προσέξουμε…
Η αρχαία τέχνη της σοκολάτας (video)
Στην Antigua της Guatemala, οι τεχνίτες της σοκολάτας χρησιμοποιούν ακόμη αρχαίες μεθόδους για την επεξεργασία της. Οι…
H νέα μόδα στα full face του ski θα σας αφήσει άφωνους …
Ποιός είπε τα hobby δεν έχουν τη δική τους μόδα ; Την νέα της σειρά…
Πως να νικήσεις την ακμή σύμφωνα με τους ειδικούς
Κάθε έφηβος έχει περάσει από το στάδιο της ακμής. Ξυπνάς με ένα έντονο πρήξιμο στο…
5 πράγματα που ρίχνουν τα επίπεδα τεστοστερόνης
Η τεστοστερόνη είναι μια πολύ σημαντική ορμόνη για τον άνδρα και δυστυχώς επηρεάζεται αρνητικά μετά…
Παγκόσμια ημέρα διατροφής, με την Μαρία Χριστακοπούλου
Παγκόσμια ημέρα διατροφής η 16η Οκτωβρίου και η ενημέρωση ήταν στο επίκεντρο. Η διαιτολόγος διατροφολόγος…
8 λάθη που σαμποτάρουν την υγεία των δοντιών
Οι περισσότεροι βουρτσίζουν τα δόντια τους δύο φορές την ημέρα τουλάχιστον. Απο την στιγμή που αφιερώνουμε…
Εφηβεία, ερωτήσεις και διατροφικά λάθη. Πόσο επικίνδυνα είναι για την υγεία;
Η εφηβική ηλικία χαρακτηρίζεται ως μια από τις πιο δύσκολες φάσεις της ζωής του παιδιού…
Νέα σχολική χρονιά με σωστή διατροφή!
Η καλοκαιρινή ανεμελιά , τα καθημερινά μπάνια & τα παιχνίδια όλη μέρα με την παρέα…
Διατροφή και ενεργοποίηση μεταβολισμού μετά τις διακοπές!
Το όμορφο καλοκαιράκι μας σιγά σιγά φεύγει, απολαύσαμε τις όμορφες παραλίες τα γευστικά παγωτά γάμους,…
Τροφές πλούσιες σε προβιοτικά πέρα από το γιαούρτι
Τα προβιοτικά είναι από τα πιο σημαντικά στοιχεία που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να…
Άλλαξε το σώμα σου μόλις 2 βδομάδες πριν το γάμο
Η μεγάλη μέρα πλησιάζει και στις πρόβες το νυφικό είναι τσιτωμένο, εσύ νιώθεις παραφουσκωμένη και…
Γιατί είναι τόσο σημαντικό να τρώμε κατεψυγμένο ψάρι: Διαβάστε τα πλεονεκτήματα του
Το ψάρι είναι από τις πιο υγιεινές τροφές που μπορούμε να φάμε. Ωστόσο, είναι μια…
Τα τρόφιμα που μειώνουν το άγχος
Μολονότι το άγχος είναι μια υποκειμενική κατάσταση και μπορεί να εκτείνεται από φυσιολογική ανησυχία για…
6 υπέροχες γυναίκες που νίκησαν την ανορεξία
Στον σύγχρονο κόσμο, αν σε αποκαλέσει κάποιος αδύνατο είναι κομπλιμέντο, ενώ το αντίθετο στιγματισμός. Αυτό…
4 τροφές που θα σε κάνουν να αποδώσεις στην δουλειά σου
Η φράση ότι ότι τρώμε είμαστε, τελικά έχει πολλές προεκτάσεις. Η διατροφή είναι ένα πολύτιμο εφόδιο στην…